أطلب من خلال الموقع

معلومات غدائية

الوجبات المتوازنة متوفرة في قائمة الطعام لدينا أيضاً!

قواعد أساسية لحمية متوازنة ونمط حياة صحي

  • ﺣﻴﺎة ﺗﻨﺒﺾ ﺑﺎﻟﺤﺮﻛﺔ

    لا تتعب نفسك بعد اليوم بالتفكير في تسلق أعلى القمم أو في المشاركة بالألعاب الأولمبية. ما عليك إلا التفكير بما يحرك جسمك، عبر ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً. فمثلاً .. تود التمرن في صالة رياضية؟ ممتاز. تريد صعود الأدراج وممارسة المشي؟ رائع! قم بأي تمرين رياضي يجعلك تتعرق قليلاً .. فهذا يعود عليك بالكثير من الفائدة.

  • حمية غدائية متوازنة

    التنوع .. يجعل للحياة طعم! وهو الطريق إلى حمية غدائية متوازنة. فتناول أطعمة مختلفة يعتبر أفضل سبيل للحصول على غذاء متكامل. لذا .. إحرص على تناول 5 وجبات من الفاكهة والخضار يومياً، إلى جانب اللحم والسمك والبيض بانتظام. وأضف إلى جميع وجباتك الخبز، الحبوب، ومنتجات الألبان. وأياً كانت وجباتك .. خد وقتك بتناولها واستمتع بطعمها؛ فالأكل بسرعة يجعلك تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة.. ما يجعلك تتناول وجبات إضافية طوال النهار.

  • الإعتدال في تناول الطعام

    الإعتدال في تناول الطعام لا تكفي الإرادة وحدها في ضبط وزنك، بل ينبغي عليك معرفة كمية الطاقة اليومية الازمة لجسمك، بما يحدده العمر، الجنس، ومستوى اللياقة المتبعة يومياً.

كمية الطاقة اللازمة يومياً

كمية الطاقة المطلوبة في الوجبة

ذكر

( من ٢٠ حتى ٥٠ سنة)

٢٧٠٠ كيلوكالوري
٩٢٤
١٠٨٠ كيلوكالوري

أنثى

( من ٢٠ حتى ٥٠ سنة)

٢٧٠٠ كيلو كالوري
ما بين ٧٠٠
٨٠٠ كيلوكالوري

مراهق

( من ١٤ حتى ١٨ سنة)

ما بين ٢٧٠٠
٣٢٥٠ كيلوكالوري
ما بين ٩٤٥ - ١٠٨٠ كيلوكالوري
ما بين ١١٣٧ - ١٣٠٠ كيلوكالوري

طفل

( ٣ حتى ١٣ سنة)

ما بين ١٥٠٠
٢٥٠٠ كيلوكالوري
ما بين ٥٢٥ - ٦٠٠ كيلوكالوري
ما بين ٨٧٥ - ١٠٠٠ كيلوكالوري

.. وإذا أحسنت اختيار وجباتك؛ سيبقى لديك المجال لتناول وجبة لذيذة من حين لآخر!

وجبة متوازنة تقدم طازجة على طاولتك

البيتزا .. مصدر فخرنا! لهذا السبب نختار في بيتزا هت أفضل المكونات الطازجة والشهية لتحضير طبق مليء بالسعادة .. وغني بخيرات الطبيعة.

  • لا نقدم لك إلا الأفضل!

    يحرص "فريق ضمان الجودة" على التمسك بأعلى المعايير، بحزم يفوق تدريبات الأندية الإيطالية لكرة القدم. فمثلا.. لتكون موّردا معتمدا لدى بيتزا هت، عليك تجاوز عملية اختيار صارمة، والخضوع لاختبارات جودة دورية. نقوم بكل هذه الإجراءات الصعبة .. لنقدم لزبنائنا طعماً يتّسم بالمكونات الطبيعية، الرائعة والشهية في كل مرة يزوروننا فيها.

  • عنواننا .. السلامة الغدائية!

    من أجل رضاكم وصحتكم، لا تختصر بيتزا هت سبل وإجراءات السلامة الغدائية. ولهذا السبب .. نطبق بحزم كافة معايير الأمان والسلامة الغدائية العالمية والحكومية، عند شحن المواد الغذائية من الموردين إلى مطاعمنا.

  • طازجة .. وعلى ذوقك!

    بدءاً من العجينة وانتهاءاً بتقطيع المكونات وتحضيرها، يحرص فريقنا المؤهل على تقديم أنواع البيتزا كلّها بشكل طازج. لذا .. كل وجبة تطلبها ستأتيك طازجة .. على ذوقك .. بل وتفوق توقعاتك.

قل لي ما تأكل .. أقل لك من أنت. لذا .. تناول باعتدال.

طعام لذيذ وصحي!

الطعام اللذيذ قد يكون صحياً أحياناً! لهذا السبب تقدم بيتزا هت خيارات متنوعة للوجبة المتوازنة. بدءاً من الخضار، مروراً بالبروتين، والكربوهيدرات المركبة .. وانتهاءاً ب"الدهون المفيدة". تتضمن قائمة الأطعمة لدينا كل ما تحتاج من غداء جيد .. بالطعم المفضل لديك! عندما تتناول الكمية المناسبة لك .. وتمارس الرياضة من وقت لآخر، عندها يمكن أن تكون وجبات البيتزا جزءاً من نظامك الغذائي السليم.

الطريق إلى وجبة متوازنة

هل تعلم أن مع الطعم الشهي من بيتزا هت .. ينتظرك المزيد دائماً؟ إذ أنك ستتمتع بوجبة متوازنة بفضل مكونات البيتزا المغدية: مثل الكربوهيدرات المركبة في العجينة: الكالسيوم والبروتينات في الجبنة، العناصر الغدائية لإضافات اللحم أو السمك؛ والألياف والفيتامينات في أنواع البيتزا المغطاة بالخضار.

10 حقائق غدائية

ﺑﻤﺎ أن اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ .. ﺗﻮازي ﻓﻲ أﻫﻤﻴﺘﻬﺎ ﻣﺴﺘﻮى رﺿﺎك ﻓﻲ ﺑﻴﺘﺰا ﻫﺖ، ﻧﺸﺠﻌﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻋﻦ اﻟﻘﻴﻢ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﻟﻮﺟﺒﺎﺗﻨﺎ، ﻟﺘﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﺧﺘﻴﺎر ﻣﺎ ﺗﺄﻛﻞ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ذﻛﻴﺔ وﺻﺤﻴﺔ.